נוי – תוכנית הליווי של נוי

התבצעה בצורה מקיפה.

ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית + מעקב תזונתי מלא.

סך הירידה הכולל עומד על סביב ה-27 ק"ג

את הירידה החלטתי לבצע לאחר שהחלטתי להתחרות בפיתוח גוף טבעי באיגוד WNBF.

כמו כן, עקבתי אחר בדיקות דם ושיפרתי את כל המדדים אשר מקושרים בתחלואה כתוצאה מהשמנה (metabolic syndrome) לנורמות הרצויות.

מטרה: ירידה במשקל תוך בניית ושימור מסת שריר, פיתוח כלים לשמירה על המשקל התקין

ירידה במשקל: 18.5 ק"ג