האם אירובי בבוקר בצום היא הדרך לירידה במשקל? שאלה שנשאלי מספר פעמים… בשנת 1999, ביל פיליפס פרסם את ספר הכושר רב המכר שלו, "גוף לחיים", שהבטיח שינוי בגוף קרא עוד >>
כאבי שרירים כאינדיקציה אמינה לאימון טוב? No pain, No gain הרבה מתאמנים נוטים לקשר בין כאב (כזה שנוצר בעיקר לאחר האימון) לבין ההנחה לפיה הכאב מעיד על אימון אפקטיבי. בואו קרא עוד >>
מאיפה להתחיל? האמת שזאת שאלה שאני משער שענו עליה לפחות עשרות אלפיי פעמים בעבר לראייה: (About 189,000 results (0.27 seconds)) Google. זה קרא עוד >>