התבצעה בצורה מקיפה. ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית + מעקב תזונתי מלא. סך הירידה הכולל עומד על סביב ה-27 ק"ג את
התבצעה עם ליווי מלא
ביצוע פעילות גופנית + יעוץ תזונתי קל.
אחד מתהליכי ההתחלה שלי
יעל מדהימה ביצענו חיטוב ואומנם ירידה משמעותית במשקל לא נכללה כחלק מהותי מהתהליך שלנו לפחות לא רוב הזמן אך כמו שניתן לראות וכמו שיעל הרגישה הצלחנו לשמר ואפילו במהלך התהליך לבנות מסת שריר.
בעיקר מה שהניע את האימונים היה ביצוע אימונים בדגש על חיזוק הגוף ושמירה על פונקציונליות מרבית וכמובן עבור הכיף ותחושת המסוגלות העצמית.
מטרה: בניית מסת שריר וירידה באחוז שומן.
ירידה במשקל: 7 ק"ג
התבצעה בצורה מקיפה. ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית + מעקב תזונתי מלא. סך הירידה הכולל עומד על סביב ה-27 ק"ג את
התבצעה עם ליווי מלא. ביצוע פעילות גופנית באופן עצמי לחלוטין עם תוכנית אימון ממני + ליווי תזונתי מלא. דור מתאמן
התבצעה עם ליווי מלא. ביצוע פעילות גופנית + ליווי תזונתי מלא. סך הירידה הכולל עומד על סביב ה-20 ק"ג. בין
