אימוני כוח במודיעין

מהי וכמה מומלץ לנו לבצע? (המלצות ארגון הבריאות העולמי) לפני שנגיע לכמה למה ואיך, קודם נרצה להבין מה מוגדר כפעילות

התשובה הקצרה היא: תלוי באינדיבידואל ובמטרותיו. אני אישית מבצע חימום עם המתאמנים שלי ולפניכם הסיבות לכך. תפקידי החימום: הכנה מנטלית

התשובה הקצרה היא – לא! הוכח כי פעילות גופנית מועילה לאנשים מכל הגילאים כולל אנשים בני תשעים ויותר. מבוגרים רבים