"עשה ואל תשכח" המדריך למתאמן המתחיל והוותיק. מאיפה להתחיל ואיך? במעט כל חודש אני מקבל פניות ממתאמנים לעתיד (-; ששואלים אותי רון מאיפה להתחיל, אני רוצה להתחיל קרא עוד >>
כאבי שרירים כאינדיקציה אמינה לאימון טוב? No pain, No gain הרבה מתאמנים נוטים לקשר בין כאב (כזה שנוצר בעיקר לאחר האימון) לבין ההנחה לפיה הכאב מעיד על אימון אפקטיבי. בואו קרא עוד >>
מיתוס – האם אימוני התנגדות לילדים פוגעים בגדילה? האמת? הפוסט הזה יכל להסתכם במילה אחת – "לא". אני יכול להוסיף שאינספור מחקרים מראים שאימונים בנויים היטב ושמבוצעים תחת קרא עוד >>