פעילות גופנית מהי וכמה מומלץ לנו לבצע? (המלצות ארגון הבריאות העולמי) לפני שנגיע לכמה למה ואיך, קודם נרצה להבין מה מוגדר כפעילות קרא עוד >>
אימונים ככלי לירידה במשקל – המלצות! כשזה מגיע לשינוי בהרכב הגוף לא מעט מתאמנים פונים אלי בנושא, לרוב התשובה שלי תגיע לאותה נקודה. אז השאלה הנשאלת קרא עוד >>
איך לחזור לשגרת אימונים? יופי לאחר הרבה זמן חזרתם להתאמן! אך בין התחייבויות לעבודה, התחייבויות משפחתיות ואירועים חברתיים, זה עשוי להיראות מרתיע – ובלתי קרא עוד >>